10 вещей, которые нельзя делать на пустой желудок

Всем известно, что для организма вредно, переедать или злоупотреблять едой, но есть риски для здоровья при нерегулярном питании и действия, которые вы не должны делать натощак. В этой статье перечислены 10 советов о том, как не делать на пустой желудок. 1. Никогда не принимать противовоспалительные препараты Многие лекарства не рекомендуется пить на пустой желудок, и противовоспалительные, и не строго запрещено. На вопросы взаимодействия лекарственных средств с пищей, лучше проконсультироваться с врачом. 2. Не спать Да, специалисты рекомендуют делать в период от 2 до 3 часов между последним приемом пищи и сном, но это не означает, что вы должны лечь спать с голода. Перед сном можно выпить стакан молока или съесть яблоко. 3. Не пейте алкогольные напитки Потребление алкоголя натощак имеет более сильное воздействие на организм человека, так как скорость всасывания увеличивается. Это влияет на работу сердца, печени и почек. 4. Не принимайте решений Принимать важные решения на голодный желудок не лучший вариант. Вероятно, это решение в ближайшее время вызовет чувство сожаления. 5. Никогда не выполняйте интенсивные упражнения С пустым желудком, вы не сможете достичь максимального эффекта от тренировки. Для того, чтобы ваш организм был полон энергии, прежде чем идти в спортзал, лучше всего употреблять в пищу фрукты и орехи. 6. Не общайтесь с человеком Он часто голод человека ухудшается настроение. Для того, чтобы избежать споров, чтобы не усугубить ситуацию. 7. Не ведите переговоры На пустой желудок, вы не будете иметь возможность торговать самым лучшим образом, потому что ваше тело не хватает энергии. 8. Не ходите в продуктовый магазин Покупка продуктов натощак-большая ошибка. Конечно, вы покупаете больше, чем нужно, и, вероятно, в корзине будет более вредны, чем полезны закуски. 9. Не жуйте жевательную резинку Это может привести к воспалению желудка. Жевательную резинку нужно жевать не более 10-15 минут. 10. Не пейте кофе Специалисты не рекомендуют пить кофе на пустой желудок. Это может вызвать проблемы с сердцем и пищеварением.

Категория: Здоровье в регионах Украины