Лікарі розповіли, чим корисний гіпертонікам журавлина

Низькі показники тиску можуть бути дуже небезпечні.При літніх погодних перепадів погоди артеріальний тиск скаче навіть у здорових людей, а гіпо - і гіпертонікам доводиться особливо складно, тому лікарі рекомендують завжди мати на прикметі пару-трійку дієвих методів поліпшити самопочуття.Про це пише Хроніка.інфо з посиланням на healthystyle.info.Для людей, які страждають стрибками або відхилення тиску від норми літо є чи не найскладнішим періодом, ще складніше – коли сильна спека змінюється похолоданням з грозами і зливами, і навпаки.У гіпертоніків в такі дні, як правило, з'являється сильна слабкість, запаморочення і тиск знижується ще сильніше, аж до небезпечних показників. Тому під час перепадів температури і стрибків атмосферного тиску дуже важливо збалансовано харчуватися, пити багато рідини та уникати стресів.«Низькі показники тиску можуть бути дуже небезпечні, підвищити тиску в домашніх умовах, як правило, значно складніше, ніж його підвищити. Тому в небезпечні дні потрібно заздалегідь вжити заходів, щоб запобігти погіршення стану. В першу чергу, відмовтеся від фізичної активності, тренувань і пробіжок, приймайте контрастний душ і постарайтеся звести до мінімуму будь-які стреси. Важливо добре висипатися і пити багато рідини, інакше при нестачі води в організмі тиск знижується ще сильніше.Ранок потрібно починати (при відсутності прямої заборони лікаря) з чашки кави, обов'язково з цукром – так як і глюкоза, і кофеїн піднімають тиск. У перебігу дня потрібно приймати кошти активуючого дії, найкраще у вигляді відварів і настойок (таблетки тільки за призначенням лікаря) — женьшень, зелений чай, лимонник, родіола рожева, елеутерокок», — розповідає лікар.Нелегко доводиться і гіпертонікам, але в цьому випадку передбачити скачки тиску набагато складніше, адже воно може і знижуватися і підвищуватися. Найбільш неприємним є сомстояние, коли розрив між верхнім і нижнім тиском стає дуже маленьким. Щоб відстежити такий стан слід постійно змінювати тиск – хоча б раз на годину, якщо почуваєте себе погано і два рази в день в звичному вам стані.Читайте також: Лікарі розповіли про корисні властивості бобових

«Гіпертонікам при різом підвищенні тиску потрібно лягти і спробувати розслабитися. Випийте чорний чай з лимоном і ложечкою меду, він допоможе знизити тиск. Ще дієвіше журавлина і брусниця, якщо така є в будинку у свіжому або замороженому вигляді. Перетріть її і розведіть невеликою кількістю теплої води – такий «морс» швидко приведе хворого почуття. Також відмінно допомагають гірчичники, надоженные на ікри ніг, при їх відсутності варто зробити примочки з розведеного водою оцту (теж на нижню частину ніг, протираючи при цьому віскі). Тимчасово полегшити стан, поки не подіють основні методи, допоможе також лимон, вичавлений в мінеральну воду пийте дрібними ковтками, контролюючи при цьому дихання», — радить лікар.

Категория: Здоровье в Украине