Бадьорість і здоров'я: названі напої, здатні замінити каву


Опубликованно 23.09.2018 00:05

Бадьорість і здоров'я: названі напої, здатні замінити каву

Каву можна замінити більш корисними і смачними напоями.Любителі кави з ентузіазмом розкажуть вам, як цей напій допомагає їм істотно підвищувати енергійність і працездатність протягом дня. Однак, за словами медиків, кава може викликати серцеві напади, головні болі і проблеми з травленням, якщо пити його у великих кількостях, передає Хроніка.інфо з посиланням на ТоНеТо.В 100 мілілітрах кави міститься близько 92 мг калію, 0,7 мг ніацину, 0,05 мг марганцю, 8 мг магнію і 0,01 мг рибофлавіну. Тому медики радять людям не вживати більше 400 мг або близько чотирьох чашок кави в день. А ось "передозування" кава може викликати занепокоєння, підвищений серцевий ритм, нудоту, пітливість, запаморочення, безсоння.В якості альтернативи – спробуйте один з цих напоїв.Чим краще всього замінити кавуЗелений чай маття. Маття зроблений із зеленого чаю, перетертого в порошок. Він багатий антиоксидантами, хлорофілом і клітковиною.Масала. Цей індійський напій досить популярний і містить трохи кофеїну. Він наповнений індійськими спеціями, такими як кардамон, кориця, гвоздика, мускатний горіх, імбир. Масала також містить антиоксиданти, які можуть вилікувати застуду і лихоманку, а також підвищити імунітет вашого організму.Куркумный чай. Чай куркуми п'ють для поліпшення самопочуття. Цей напій має золотистий жовтуватий колір і особливий смак. Він підвищує імунітет, знімає запалення і симптоми артриту, запобігає рак і хвороба Альцгеймера. Люди з серцевими захворюваннями також можуть включати куркумный чай у свій раціон.Читайте також: Названо продукти, здатні викликати камені в нирках Гарячий шоколад. Популярне в Україні ласощі лікарі рекомендують вранці. Шоколад стимулює вироблення гормонів щастя. Какао, в свою чергу, є джерелом магнію, що стимулює активність.



Категория: Здоровье в Украине