Медики підказали, як знизити рівень цукру в домашніх умовах

Експерти розповіли про корисні властивості гречки.Всупереч поширеній думці, гречка не відноситься до хлібних злаків.Вона має більше спільного з насінням ревеню і щавлю, пише Хроніка.інфо з посиланням на wworld.Це робить її відмінною заміною зернових для людей, які страждають непереносимістю клейковини. Гречка — прекрасна альтернатива рисової каші для діабетиків.Мало хто знає, що гречана крупа поживніший, ніж багато інших зернових культур. Хоча вуглеводи є її основним харчовим компонентом, гречка також багата білком, мінералами і антиоксидантами.Вуглеводи гречки мають низький глікемічний індекс. Ось чому гречка не викликає нездорові перепади рівня цукру в крові.Крім того, гречка містить достатню кількість клітковини і крохмалю, який має важливе значення для здоров'я товстої кишки.Гречана крупа рясніє амінокислоти, особливо на лізин і аргінін. Згідно з дослідженнями, білки, що містяться в гречаній крупі, ефективно знижують рівень холестерину в крові, перешкоджають утворенню жовчних каменів і знижують ризик розвитку раку товстої кишки.Ця чудова крупа має більш високий вміст мінеральних речовин, ніж рис, пшениця і кукурудза. У гречці знайдені марганець, мідь, магній, залізо і фосфор.Отже, регулярне вживання гречки може позитивно впливати на багато процесів у вашому організмі, таких як:баланс цукру в крові,кров'яний тиск,ліпідний обмін,травлення,імунна система,стан кісткової тканини,знижує ризик розвитку раку, особливо раку товстої кишки і молочної залози,Читайте також: Медики підказали, як знизити рівень холестерину без ліківПримітка: Люди, які мають алергію на латекс або рис, також можуть реагувати на гречку: з'являються висипання, набряк, шлунково-кишкові розлади і серйозний, тяжелыйаллергический шок!

Категория: Здоровье в Украине