6 продуктов, которые помогают естественным образом очистить печень


Опубликованно 09.11.2018 00:47

6 продуктов, которые помогают естественным образом очистить печень

Мы живем в мире, где количество заболеваний печени и осложнений от них постоянно растет. Если это возможно, естественным образом очистить печень? Вы знаете, как это можно сделать?

Эта неутешительная статистика обусловлена многими факторами, в том числе продолжается воздействие токсинов, которые попадают в печень через воду, воздух и еду.

Еще один способ, что эти токсины могут проникать в наш организм-это пестициды, которые распыляются на посевы, которую мы едим.

Большинство из этих веществ негативно влияют на печень, которая является самой большой железой тела. Важно понимать, что без него человек не может жить.

Поэтому так важно сохранить этот орган здоровым, чтобы избежать осложнений, которые могут привести к смерти, сообщает health info со ссылкой на «Шаг к здоровью».

1. Свекла

Свекла является богатым источником энергии и питательных веществ для нашего организма.

Его красный цвет напоминает цвет крови, кажется, что природа посылает сообщение о том, что свекла очищает кровь.

Что касается печени, свекла помогает очистить и наладить нормальную работу организма, улучшая усвоение питательных веществ.

Свекла богата антиоксидантами и важными питательными веществами. Содержит витамин С, клетчатку (пектин), железо и бетаин.

Пектин-это растворимые волокна, хорошо известна своими очищающими свойствами и способностью вызывать ощущение переполнения желудка даже после небольшого количества пищи.

Клетчатки и питательных веществ из свеклы помогают организму избавиться от токсинов, которые часто задерживаются в нашей печени.

Все это делает свеклу одним из лучших овощей для естественный способ очистки печени.

2. Чеснок

Чеснок это еще один продукт, который поможет вам очистить печень, конечно. Он богат аллицин и селен. Эти два мощных питательных веществ, положительно влияет на печень и кровь, чистки.

Селен является минерал, который способствует естественной детоксикации, в то время как аллицин помогает бороться с агентами, они атакуют нашу иммунную систему.

Эти два свойства чеснока помогают снять стресс на печень. Чеснок также активизирует ферменты печени, которые помогают в выводе токсинов и улучшить пищеварение в целом.

Наша рекомендация является то, что вы ели свежий чеснок вместо коммерческих версий этого продукта, экстракт или порошок.

3. Чечевица

Чечевица очень полезна для печени, потому что она богата клетчаткой, которая помогает в процессе очищения организма, но также является естественным источником растительного белка.

Избыток животных белков может быть трудно переварить. Таким образом, растительные белки-это отличный выбор для естественный способ очистки печени.

Чечевица также являются одним из самых простых для понимания бобовые, так что ваше тело будет легче получить от него необходимые питательные вещества.

Во время приготовления пищи, попробуйте сочетать с другими продуктами, которые также являются хорошей альтернативой для детоксикации печени.

4. Лук помогает естественным путем очистить печень

Как и чеснок, лук также богат аллицином, который служит для очистки печени и желудочно-кишечного тракта.

Также содержит калий, клетчатку, фитонутриенты и флавоноиды, которые помогают нашему организму выполнять свои основные функции.

Поэтому не удивительно, что лук является распространенным ингредиентом в лекарственных рецептов.

Если, как правило, не ест лук из-за его специфического запаха и вкуса, смешайте с другими ингредиентами, которые нейтрализуют их.

Чтобы избежать расстройства желудка, попробуйте съесть приготовленный лук. Хорошим вариантом является луковый суп, который можно включить в свой рацион несколько раз в неделю.

5. Батат

Сладкий картофель, как и морковь, богаты каротином. Это природные противовоспалительные вещества, очень важно для функционирования нашего организма. После обработки в печени, бета-каротин преобразуется в витамин А.

Это важно, чтобы попытаться получить витамин А продукты, богатые бета-каротином, а не химические добавки.

Хотя добавки являются достаточно распространенными и дешевыми, они могут содержать вещества, токсичные для печени химические вещества, которые участвуют в производстве этих таблеток.

Сладкий картофель и другие подобные продукты не вызывают отравления печени, кроме того, они обеспечивают нас клетчаткой и витамином C.

6. Цитрусовые

Цитрусовые содержат большое количество витамина С. он способствует детоксикации печени, превращая токсичные вещества в соединения, которые могут быть легко переработаны из организма.

Для вашей печени, он чувствовал себя хорошо, рекомендуется есть цитрусовые каждый день.

Таким образом, вместо того, чтобы беспокоиться о очищении печени каждую неделю или каждый месяц, вы будете делать постепенно.

Правильное питание необходимо для очистки печени

Даже если этот список продуктов поможет вам сохранить здоровье печени, очень важно интегрировать их использования, правильный образ жизни. Затем, выполните эти три правила:

Едят только натуральные продуктыГотовить пищу с низким содержанием жира и солиПить достаточно воды в течение дняНе забывайте, что печень является органом, ответственным за удаление токсинов из нашего тела, но его возможности ограничены.



Категория: Женщины