Назван критически важный витамин для хорошей физической формы

Если человек хочет быть надежной, следует внимательно следить за уровнем витамина D. Этот витамин производит мощный эффект на кости, сердце, кровеносные сосуды и способность выдерживать длительные нагрузки. Исследования доказали, что чем больше витамина в организме, тем выше показатели выносливости, пишет health info, ссылаясь на «Медаль».

Добровольцы с высоким уровнем витамина примерно в три раза лучше показано в морковь (оценило максимальное потребление кислорода), чем остальные участники исследования. Это было важно для волонтеров всех возрастов и обоих полов.

Есть также основания полагать, что витамин D уменьшает риск умереть от инфаркта, замедляет развитие рассеянного склероза и защищает мозг алкоголиков от повреждений. Кроме того, витамин защищает клетки организма от старения и рака изменения. Этот вывод был сделан после введения витамина D в организме.

Источник: MedDaily

Категория: Женщины