В какое время суток калории сжигаются, даже если мы сидя или лежа?

Люди, которые смотрят, чтобы не набрать лишний вес или избавиться от ненужных килограммов, твердо убеждены, что калории пойдут только во время физической нагрузки. Но что, если это не так? Новое исследование показало, что в некоторых случаях, значительную часть калорий, которые организм теряет, даже когда человек просто сидит. Причиной странных, на первый взгляд, этот феномен лежит в изменчивости скорости обмена веществ в течение дня. Калориях человеческому телу нужна для того, чтобы постоянно снабжать организм энергией. Процесс сжигания калорий является непрерывным. Он продолжается, независимо от того, чем занят человек в данный момент. В новом научном эксперименте специалисты решили узнать больше о наших возможностях внутреннего сгорания калорий, и для этого 7 участников пригласили. Вы должны позвонить в изолированном помещении, без окон, часов, доступ в Интернет и возможность. Таким образом, участники не могли знать, сколько это. Добровольцы должны были отправиться на три недели в постель и проснуться обучения в четко назначенное время науки. При этом каждый день настроить спящий режим на 4 часа. Затем измерили, как меняется скорость обмена веществ в зависимости от времени суток. Оказалось, что низкий уровень метаболизма, в период соответствующей биологической «ночь» участники наиболее высоко - более 12 часов после пробуждения, то есть для естественной для них «день и вечер». Тот факт, что в то же время дня, независимо от того, что они делали, люди, обгоревшие тела столько калорий, удивило ученых. Люди получают калорий с помощью еды и питья, и использовать при дыхании, при переваривании пищи и при каждом движении вы делаете. Чем больше человек двигается, тем больше калорий он сжигает. Однако каждый человек имеет свой личный основной обмен. По результатам исследований мы знаем, что скорость сжигания калорий колеблется в течение дня. Поэтому информация о том, что скорость обмена веществ выше, после обеда, вы можете выиграть те люди, которые не хотят, чтобы вес. Например, плотный прием пищи не может ужин и обед.

Категория: Здоровье в регионах Украины