Дієтологи назвали звички, які уповільнюють схуднення


Опубликованно 23.11.2018 00:20

Дієтологи назвали звички, які уповільнюють схуднення

У рекламі сніданок повинен складатися з основних страв і соку. Намагаючись скинути зайві кілограми і відмовляючись від деяких продуктів, ми забуваємо про кількох звички, які заважають схудненню.Про це пише Хроніка.інфо з посиланням на newsyou.info.Тому, щоб добре себе почувати і виглядати красиво, потрібно відмовитися від цих 3 звичок.1. Пропускати зарядкуРанкова зарядка повинна стати ранковим ритуалом, вона дозволить швидше прокинутися і працювати ефективніше, а значить, перетравлювати їжу швидше.2. Є бутербродиЦя звичка здатна максимально віддалити від фігури мрії. Особливо тоді, коли є свіжий білий хліб. Замість того, щоб наситити організм цінними речовинами, він отримує порцію порожніх калорій, які відкладаються на стегнах і животі. Краще снідати кашами з фруктами і ягодами.3. Пити пакетований сікЧитайте також: Дієтологи назвали самі шкідливі звички в харчуванніАле сік варто обирати не пакетований, а натуральний. Все тому, що магазинні соки містять цукор та інші інгредієнти, які шкодять здоров'ю.Краще самостійно приготувати сік, але пити його не варто на голодний шлунок. Якщо ж це неможливо, то краще вибирати соки прямого віджиму в скляних пляшках.



Категория: Здоровье в Украине