Медики назвали кращі альтернативи кави

Ці продукти бадьорять не гірше, ніж кава.Кава давно став незамінним напоєм для багатьох людей, особливо вранці. Однак він дає нетривалий прилив бадьорості. Експерти назвали шість продуктів, тонізуючих організм ефективніше і на більш тривалий час, повідомляє Хроніка.інфо з посиланням на Новини Ю.Лідирує в цьому рейтингу авокадо з великою концентрацією пантотенової кислоти. Речовина сприяє переробці калорій в енергію, а харчові волокна плода стабілізують рівень глюкози в крові. Другим експерти назвали банан, містить досить вуглеводів для заповнення організмом енергії. Фрукт підходить для здорового харчування, а завдяки багатьом мікроелементів відновлюють м'язову тканину.Краще кави підбадьорить темний шоколад, особливо вприкуску з зеленим чаєм. Фахівці рекомендують вживати продукт з часткою какао не нижче 75%. Четвертим у списку йде зелень, багата залізом, цинком, магнієм, фолієвою кислотою, кальцієм, вітамінами A, С, Е і К. Набір цих мікроелементів забезпечить людині відчуття бадьорості на тривалий час.Читайте також: Вчені відкрили речовина з незвичайним впливом на серцеДобре тонізує буряк. До складу овочів входять речовини, що прискорюють приплив крові до мозку, стимулюючи розумову активність. Нестача води в організмі є причиною втоми і сонливості. Експерти радять стежити за кількістю споживаної рідини, щоб відчувати прилив енергії.

Категория: Здоровье в Украине