Кардіологи розповіли, кому особливо корисні морепродукти

Ці продукти слід щодня вживати чоловікам.Тривожна тенденція: кількість захворювань раком і серцево-судинними захворюваннями серед чоловіків у віці до 35 років продовжує зростати.Про це пише Хроніка.інфо з посиланням на 24apteka.Це пов'язано з темпом життя у великому місті, хронічними стресами, фінансовою кризою. А також шкідливими звичками, проблемами в особистих відносинах.І, звичайно ж, — незбалансованим харчуванням.Багато хвороб можна запобігти, якщо збагатити раціон певними продуктами, переконані медики.Скажімо, чудове вплив на здоров'я представників сильної статі мають морепродукти.Мова йде не лише про так званих афродизіаки — продукти, що сприяють потенції. Устриці, мідії, кальмари, креветки багаті білком і мікроелементами, зокрема цинком, який запобігає розвитку раку простати. Цинк міститься в яловичині і бобових.Дуже бажана в раціоні риба, особливо жирні її сорти. Лосось, тунець, скумбрія, оселедець, форель, сьомга джерело жирних кислот, які допомагають знизити рівень холестерину, запобігти рак простати, а також стимулюють кровообіг, покращують роботу серця та імунної системи.Лікарі радять залучати в раціон капусту брокколі. Вона містить речовини, які захищають організм від вільних радикалів, які провокують розвиток онкологічних недуг.Брокколі багата на вітамін С, бета-каротином, калієм і сульфорафаном, який володіє сильним протипухлинним ефектом.Читайте також: Стоматологи назвали звички, які руйнують зубну емальІ не ігноруйте банани. Їх солодка м'якоть багата калієм, який вкрай необхідний для нормального функціонування нервової системи і серця. Регулярне споживання цих південних плодів допоможе знизити ризик інфаркту.

Категория: Здоровье в Украине