Почему во время работы все же лучше сидеть и не стоять?


Опубликованно 09.12.2018 01:00

Почему во время работы все же лучше сидеть и не стоять?

Сидеть все чаще приравнивают к курению. И это может. офисе не шокировать сотрудников, которые проводят большую часть своего дня сидя за столом В этой связи некоторые руководители способов, как уменьшить опасные последствия сидения на организм своих сотрудников придумывать. Одним из революционных событий рабочие стали стоять столы, за которыми. Но ученые оценили изобретение, утверждающие, что выполнение работы не стоят снижает риск возникновения проблем со здоровьем, а наоборот вредны для организма. Новые исследования не доказали, что работа в положении стоя, а "пунктиков", которые не помогут защитить сердечно-сосудистую систему. Отказ стульев и кресел в процессе эксплуатации приводит людей в заблуждение. Они имеют ложное представление о том, какими они были в течение дня физически активны. Сидеть, конечно, на 8-9 часов в день, без изменения положения, нет ничего хорошего. Рано или поздно у человека возникают проблемы со здоровьем позвоночника. Поэтому некоторые приходят к выводу, что лучше стоять во время работы. Но стоять в таком же положении, они целый день тоже вредно для его позвоночника и по всей спине. Важно понимать, что это как с диетой или физическими упражнениями - они не могут заменить собой другие действия. Вы почувствуете желаемый эффект. Поэтому работа стоя-это не является альтернативой сидения на рабочем месте. Результаты некоторых исследований даже показали, что люди, которые предпочитают стоять на месте, имеют более высокий риск развития осложнений с сердцем, чем те, кто сидит. Кроме того, есть еще одна причина, почему вы не должны бороться с обычным способом работы в офисе. Она заключается в том, что в процессе эволюции человек приспособлен к тому, что умственная деятельность он ведет сидя, слегка наклонился над рабочим столом. Именно в этом положении наши мозги способны работать лучше и выполнять поставленные задачи эффективно. Таким образом, можно сделать вывод, что разряд не поможет защитить себя от негативных последствий монотонной работы. И для того, чтобы свести к минимуму ущерб, длительное сидение люди должны следовать правилу 20:8:2. Это означает, что человек должен сидеть спиной на 20 минут с ровным, затем 8 минут работы стоят, так что они движутся и немного размять спину, и на 2 минуты дайте себе передышку.



Категория: Здоровье в регионах Украины