Почему пищу лучше сидя на полу со скрещенными ногами?


Опубликованно 12.12.2018 06:30

Почему пищу лучше сидя на полу со скрещенными ногами?

Современный ритм жизни заставляет забыть о людях, старые добрые привычку есть сидя. Свободного времени так мало, что многие едят на ходу. Но мы понимаем, как это вредно для нашего физического и психического здоровья? Поглощая еду принято сидеть за столом с древних времен, и это не просто традиция. Однако ученые рекомендуют идти дальше, а не сидеть за столом, а на полу. Когда человек сидит на полу со скрещенными ногами, это своего рода упражнение из йоги. Он сгибает колени, вытягивает шею вперед, чтобы взять себе еду. Этот тип движений активизирует мышцы живота, что способствует развитию сока, поэтому процесс пищеварения проходит значительно легче. Ваше тело будет более гибким. Во время еды будут растянуты мышцы таза и спины, что боль. Еще одно преимущество сидения со скрещенными ногами во время еды, улучшение кровообращения. Наше тело устроено так, что движение крови по телу, тем мягче в таком положении, что, в свою очередь, ослабляют давление на сердце, что и во время переваривания пищи. Прием пищи стоя, заставляя людей сутулиться, что очень вредно для позвоночника. Кроме того, так вы скорее съесть слишком много, съесть так как в этом положении человек способен больше, чем нужно. В результате риск избыточного веса и ожирения увеличивается. Помимо физических проблем здоровья, быстрая еда на ходу и влияет на психическое состояние людей. Нет традиционного обеда с друзьями или семьей ведет к дефициту общения. Вы должны дать себе время на отдых не только от работы, но и современного оборудования. Таким образом, даже если у вас нет времени для медитации во время рабочей недели, время вы можете съесть этой цели. Сядьте на пол со скрещенными ногами, и это поможет лучше переваривать пищу и успокоить нервы.



Категория: Здоровье в регионах Украины