Сон в детском возрасте влияет на вес в подростковом возрасте

Сон в детском возрасте влияет на вес в подростковом возрасте. К такому выводу, как сообщает Daily Солнца, сделанные учеными из Университета Пенсильвании.

В исследовании приняли участие более 2 тыс. детей в возрасте до 5 лет, которые были разделены на группы, в зависимости от режима сна. Наблюдения испытуемых проводилось в течение 10 лет.

Как выяснилось, только каждый третий ребенок в возрасте 5-9 лет, лег в кроватку на основе режима, приемлемого для своего возраста. В отсутствие сна, и меньшее количество часов, отводимых для сна, индекс массы тела увеличился в подростковом возрасте.

Кроме того, те, кто спал меньше, в детстве, сохранили эти привычки в будущем, в результате чего в подростковом возрасте у них также наблюдается недостаточная продолжительность сна.

Специалисты подчеркивают, что полученные результаты подтверждают важную роль регулярного сна для здоровья детей. В этой связи озвученные рекомендации, чтобы провести с родителями работу по повышению осведомленности.

Результаты исследования опубликованы в журнале "Сон".

Категория: Здоровье в Украине