Дієтологи розповіли, який продукт корисно їсти перед сном

Названий продукт, що допомагає худнути уві сні.Вживання сиру перед сном не тільки не призводить до збільшення маси тіла, але й допомагає знизити кількість жиру в організмі. Про це свідчать дані, опубліковані в журналі British Journal of Nutrition, передає Хроніка.інфо з посиланням на Капітал.Вчені з Університету штату Флорида провели експеримент, в ході якого учасники віком від 20 років, з'їдали порцію сиру за 30-60 хвилин до сну. З'ясувалося, що цей продукт надає позитивний вплив на якість м'язів, прискорює обмін речовин і покращує загальний стан здоров'я.Читайте також: Косметологи підказали, як омолодити шкіру обличчя в домашніх умовахЯк пояснюють вчені, цей ефект сиру обумовлений казеїном, повільно надходять в організм і допомагає налагодити стабільну подачу амінокислот. Він також збільшує термічний ефект їжі організм витрачає більше енергії в процесі травлення, що допомагає спалювати калорії навіть уві сні.

Категория: Здоровье в Украине