Дієтологи назвали солодощі, які можна їсти під час дієти

Ці ласощі не ляжуть зайвими сантиметрами на талії.Всіх давним-давно цікавить питання: які солодощі можна їсти, щоб вони не перетворилися в зайві кілограми. Є кілька десертів, вживання яких не лише містять мало калорій, але і позитивно вплине на стан здоров'я, пише Хроніка.інфо з посиланням на sud.Ось 8 солодощів, які можна їсти і не переживати за збільшення ваги:Мармелад.Цей десерт є одним з найбільш низькокалорійних. Завдяки вмісту в ньому пектину мармелад має якості абсорбенту. Він знижує холестерин і сприяє виведенню небажаних компонентів з організму людини.Зефір.Цей продукт забезпечує організм білком, фосфором і залізом.Чорний шоколад.Така насолода, як шоколад, улюблена багатьма. Тим, хто переживає за свою фігуру, найкраще вживати саме чорний шоколад, так як в ньому, порівняно з молочним, калорій менше. До того ж він зміцнює судини.Пастила.Вона також відноситься до дієтичних десертів і володіє схожими властивостями, як у мармеладу і зефіру.Натуральні цукати.У цьому продукті дуже багато важливих для зміцнення імунітету і нервової системи речовин, таких як аскорбінова кислота, бета-каротин і токоферол.Халва.Такий десерт не зовсім некалорійний, швидше середньо, але включити його в список своїх «дієтичних солодощів» куди краще, ніж ті, які містять борошно і насичені жири. Також в халві є вітаміни А, В, Е, і її вживання благотворно впливає на серце.Читайте також: Оніміння кінцівок може говорити про серйозну хворобуМед.Він не особливо поступається за калорійністю цукру, проте із-за своєї солодощі він з'їдається в меншій кількості. До того ж у ньому містяться вітаміни, мінерали та амінокислоти.

Категория: Здоровье в Украине