Названо продукти, що провокують набір зайвої ваги

Ці продукти краще виключити з раціону при схудненні.Сидячи на дієті або просто ведучи здоровий спосіб життя, ми намагаємося не їсти багато, на нашу думку, шкідливих продуктів.Але у звичайному житті зачаїлися такі інгредієнти, про шкоду яких ви ніколи не підозрювали, пише Хроніка.інфо з посиланням на healthystyle.Соки з пакетів Так, саме такі «здорові» соки в пакетах можуть непомітно завдати чималої шкоди фігурі і здоров'ю. В них міститься дуже багато консервантів, барвників і взагалі нездорових речовин, які краще замінити простою чистою водою, а ще краще з лимоном.Сухі сніданки “фітнес“ Слово «фітнес» в назві не має нічого спільного з схудненням. Тільки в склянці такого ласощі міститься 30 грамів цукру при нормі 50 грам в день. Якщо не можете відмовитися від швидкого перекусу з ранку, зробіть його самі — лише змішайте вівсяні пластівці, мед, родзинки, горіхи і яблука і інші інгредієнти за смаком.Йогурти і сирки Ще одна річ, яку завжди вважали здорової та дієтичної опинилася в викриває списку. Звичайно, адже цілих 5 ложок цукру міститься тільки в 300 мілілітрах питного йогурту. Найкраще вживати натуральний «чистий» йогурт без добавок і усіляких смакових замінників.Кава 3 в 1 Життя без кави неможлива. Багато хто погодиться, але коли почують, що, випивши тільки склянку 3 в 1, вони поповнюють баланс цукру ще на 10 грам і додають 70 ккал до добовій нормі, напевно, відмовляться вживати такий швидкий напій.Читайте також: Медики назвали звичний продукт, "вбиває" печінкаСосиски Звичайно, всі знають про шкідливість ковбасних виробів, але коли з'їдають чергову порцію сосисок, виправдовують себе тим, що вони ж дієтичні. Запам'ятайте, навіть в «дієтичних» сосисках міститься величезна кількість жирів, навіть не звичайних, а так званих — трансжирів. Краще витратьте 15 хвилин на куряче філе (якщо посмажити дрібними шматочками на сухій сковороді, більше часу не займе).

Категория: Здоровье в Украине