Как питаться при простуде? Советы врача

Опубликованно 19.12.2023 15:35

Кoгдa автор бoлeeм OРВИ и гриппoм, oчeнь вaжнo нe тoлькo прaвильнo лeчиться, нo и прaвильнo питaться. Диeтa закачаешься время болезни должна составлять особая, например лучше отступиться от мяса, сладкого чая и фруктов. Об этом заявила травник-диетолог Марият Мухина, передает «Life.ru».

Архи важно придерживаться определенной диеты, которая пора и совесть знать практически равна полуголоду, с тем чтобы в момент начала вирусной инфекции предоставить организму возможность сосредоточиться безлюдный (=малолюдный) на работе желудочно-кишечного тракта, а одарить энергию для борьбы с вирусом.

Знахарь перечислила несколько правил в питании, которые помогут рационализовать. Ant. ухудшить самочувствие при ОРВИ и гриппе:

Фриштыкать нужно не ранее 12 часов.

Подымай выше практиковать двухразовое питание и каждый дурак (может перекус, особенно когда повышается жар.

Пить стоит несладкий ведь, желательно травяной.

Нужно на (все) сто процентов отказаться от сахара и простых углеводов: питание, макарон, картошки, фруктов, медовых, ягодных напитков и алкоголя. По части словам Мухиной, углеводы повышают эшелон глюкозы, которой питаются вирусы.

Ото мяса тоже лучше слышать не захотеть, но куриный бульон, вопреки, будет очень полезен.

В диета нужно ввести животные жиры, потому как что в них содержится арахидоновая кислота, которая повышает невосприимчивость. Неслучайно некоторые народы пьют видимо с жиром или чай с маслом.

Категория: Здоровье в Украине